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    ChenI-Chang 基隆
    ID 604882
    1 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChenI-Chang 
    5.0 km | 00:47:20 | 09:28/km
    日期: 2022-04-13 10:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
    Pace: 09'15" / 09'29" / 09'33" / 11'52" / 10'09" / 116'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'30"  (02'30")
    		09'33" (+02'37")261 / 261
    2
    00'30"  (03'00")
    		09'45" (+02'49")51 / 312
    3
    02'30"  (05'30")
    		09'06" (+02'10")274 / 586
    4
    00'30"  (06'00")
    		10'27" (+03'31")47 / 634
    5
    02'30"  (08'30")
    		08'50" (+01'54")282 / 917
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (09'00")
    		10'26" (+03'30")47 / 965
    7
    02'30"  (11'30")
    		09'17" (+02'21")268 / 1234
    8
    00'30"  (12'00")
    		09'32" (+02'36")52 / 1286
    9
    02'30"  (14'30")
    		09'23" (+02'27")266 / 1552
    10
    00'30"  (15'00")
    		11'03" (+04'07")45 / 1598
    11
    02'30"  (17'30")
    		09'57" (+03'01")250 / 1849
    12
    00'30"  (18'00")
    		09'51" (+02'55")50 / 1899
    13
    02'30"  (20'30")
    		09'10" (+02'14")272 / 2172
    14
    00'30"  (21'00")
    		12'00" (+05'04")41 / 2213
    15
    02'30"  (23'30")
    		09'09" (+02'13")273 / 2486
    16
    00'30"  (24'00")
    		10'58" (+04'02")45 / 2532
    17
    02'30"  (26'30")
    		09'21" (+02'25")267 / 2799
    18
    00'30"  (27'00")
    		11'10" (+04'14")44 / 2844
    19
    02'30"  (29'30")
    		09'40" (+02'44")258 / 3102
    20
    00'30"  (30'00")
    		12'39" (+05'43")39 / 3142
    21
    02'30"  (32'30")
    		09'33" (+02'37")261 / 3403
    22
    00'30"  (33'00")
    		09'58" (+03'02")50 / 3453
    23
    02'30"  (35'30")
    		08'55" (+01'59")280 / 3733
    24
    00'30"  (36'00")
    		11'59" (+05'03")41 / 3775
    25
    00'50"  (36'50")
    		06'57" (+00'01")120 / 3895
    26
    00'40"  (37'30")
    		11'22" (+04'26")58 / 3954
    27
    00'52"  (38'22")
    		07'20" (+00'24")120 / 4074
    28
    00'40"  (39'02")
    		09'52" (+02'56")67 / 4141
    29
    00'49"  (39'52")
    		06'56"120 / 4261
    30
    00'40"  (40'32")
    		11'11" (+04'15")59 / 4321
    31
    00'57"  (41'30")
    		08'02" (+01'06")120 / 4441
    32
    00'40"  (42'10")
    		09'18" (+02'22")71 / 4512
    33
    01'00"  (43'10")
    		08'20" (+01'24")120 / 4632
    34
    00'40"  (43'50")
    		11'00" (+04'04")60 / 4693
    35
    00'54"  (44'45")
    		07'32" (+00'36")120 / 4813
    36
    00'40"  (45'25")
    		11'55" (+04'59")55 / 4869
    37
    01'55"  (47'20")
    		14'37" (+07'41")131 / 5001
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 14.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    209'29"00:18'44"
    309'33"00:28'17"
    411'52"00:40'09"
    510'09"00:50'18"
    5.0106'03"00:50'25"

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