3.6 km | 00:22:49 | 06:17/km日期: 2022-04-12 06:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'06" / 08'22" / 12'50" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 06'20" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 06'07" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 06'24" (+00'33") | 400 / 2400 |
7 | | 06'10" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 05'51" | 400 / 3199 |
9 | | 06'15" (+00'24") | 400 / 3599 |
10 | | 05'57" (+00'06") | 29 / 3629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.12 km ASICS SORTIEMAGIC RP5 - white 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 08'22" | 00:20'28" |
3 | 12'50" | 00:33'18" |
3.6 | 09'44" | 00:39'26" |