4.8 km | 00:38:36 | 08:01/km日期: 2015-07-19 07:22 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 07'30" / 07'43" / 11'47" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+06'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'32") | 806 / 4806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 07'30" | 00:13'15" |
| 3 | 07'43" | 00:20'58" |
| 4 | 11'47" | 00:32'45" |
| 4.8 | 07'16" | 00:38'37" |
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