5.3 km | 01:00:07 | 11:26/km日期: 2022-04-09 20:05 - 平均心率: 118 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'38" / 11'45" / 11'18" / 11'15" / 11'07" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+00'58") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 11'45" | 00:23'23" |
3 | 11'18" | 00:34'41" |
4 | 11'15" | 00:45'56" |
5 | 11'07" | 00:57'03" |
5.3 | 12'04" | 01:00'07" |