7.0 km | 00:38:36 | 05:30/km日期: 2022-04-09 15:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'35" / 05'34" / 06'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'34") | 23 / 6023 |
8 | | 22'34" (+17'20") | 29 / 6053 |
9 | | 05'50" (+00'36") | 951 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'20" | 00:10'38" |
3 | 05'14" | 00:15'52" |
4 | 05'15" | 00:21'07" |
5 | 05'35" | 00:26'42" |
6 | 05'34" | 00:32'16" |
7 | 06'19" | 00:38'35" |
7.0 | 07'48" | 00:38'37" |