Eddy Chou 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eddy Chou 新北市
ID 188800

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1.5 km | 00:10:00 | 06:34/km

日期: 2022-04-09 08:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'22" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

03'38"

(10'00")

06'57" (+00'35")

524 / 1524

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 194.80 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 805.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.5	06'57"	00:10'01"

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