10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km日期: 2022-04-08 22:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 8968 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'14" / 04'41" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'50" / 04'42" / 04'45" / 05'33" / 04'18" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'32") | 1002 / 1002 | 169 / 112 |
2 | | 04'45" (+00'03") | 1001 / 2003 | 181 / 115 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 1002 / 3006 | 181 / 111 |
4 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 4008 | 181 / 111 |
5 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 5009 | 182 / 111 |
6 | | 04'49" (+00'07") | 1001 / 6011 | 182 / 113 |
7 | | 04'42" | 1002 / 7014 | 184 / 115 |
8 | | 04'47" (+00'05") | 1002 / 8016 | 184 / 113 |
9 | | 05'11" (+00'29") | 1124 / 9140 | 174 / 110 |
10 | | 05'11" (+00'29") | 954 / 10095 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'41" | 00:09'55" |
3 | 04'57" | 00:14'52" |
4 | 04'55" | 00:19'47" |
5 | 04'53" | 00:24'40" |
6 | 04'50" | 00:29'30" |
7 | 04'42" | 00:34'12" |
8 | 04'45" | 00:38'57" |
9 | 05'33" | 00:44'30" |
10 | 04'18" | 00:48'48" |
10.1 | 11'58" | 00:49'57" |