7.6 km | 00:54:33 | 07:10/km日期: 2022-04-04 08:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9002 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'28" / 06'53" / 06'27" / 06'12" / 05'53" / 09'38" / 06'05" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'31") | 1003 / 1003 | 183 / 84 |
2 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 2003 | 170 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'34") | 1002 / 3006 | 176 / 86 |
4 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 4006 | 179 / 88 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5006 | 180 / 92 |
6 | | 09'33" (+03'35") | 1001 / 6008 | 150 / 69 |
7 | | 06'14" (+00'16") | 1001 / 7009 | 170 / 94 |
8 | | 11'04" (+05'06") | 584 / 7593 | 118 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'53" | 00:13'21" |
3 | 06'27" | 00:19'48" |
4 | 06'12" | 00:26'00" |
5 | 05'53" | 00:31'53" |
6 | 09'38" | 00:41'31" |
7 | 06'05" | 00:47'36" |
7.6 | 11'41" | 00:54'33" |