6.0 km | 00:40:00 | 06:38/km日期: 2022-04-07 06:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 05'25" / 07'08" / 07'29" / 05'55" / 07'33" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'29") | 600 / 1600 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 4 | | 11'16" (+06'47") | 200 / 2200 |
| 5 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 2600 |
| 6 | | 10'27" (+05'58") | 200 / 2800 |
| 7 | | 04'29" | 400 / 3200 |
| 8 | | 12'10" (+07'41") | 200 / 3400 |
| 9 | | 04'29" | 400 / 3800 |
| 10 | | 11'56" (+07'27") | 200 / 4000 |
| 11 | | 04'31" (+00'02") | 400 / 4400 |
| 12 | | 11'30" (+07'01") | 200 / 4600 |
| 13 | | 04'30" (+00'01") | 400 / 5000 |
| 14 | | 12'19" (+07'50") | 200 / 5200 |
| 15 | | 06'21" (+01'52") | 800 / 6000 |
| 16 | | 12'41" (+08'12") | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'25" | 00:12'17" |
| 3 | 07'08" | 00:19'25" |
| 4 | 07'29" | 00:26'54" |
| 5 | 05'55" | 00:32'49" |
| 6 | 07'33" | 00:40'22" |
| 6.0 | 23'30" | 00:40'51" |
ricky tseng 說推
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