8.1 km | 01:24:26 | 10:27/km日期: 2022-04-05 04:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'18" / 09'08" / 08'34" / 08'28" / 12'11" / 14'09" / 08'36" / 08'51" / 58'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+05'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 57'59" (+49'31") | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'08" | 00:19'26" |
3 | 08'34" | 00:28'00" |
4 | 08'28" | 00:36'28" |
5 | 12'11" | 00:48'39" |
6 | 14'09" | 01:02'48" |
7 | 08'36" | 01:11'24" |
8 | 08'51" | 01:20'15" |
8.1 | 58'00" | 01:24'09" |