9.0 km | 00:40:49 | 04:31/km日期: 2022-04-04 17:13 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'02" / 05'23" / 03'38" / 04'31" / 04'38" / 04'33" / 04'27" / 08'28" / 05'07" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'32") | 13 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'23" | 00:10'25" |
| 3 | 03'38" | 00:14'03" |
| 4 | 04'31" | 00:18'34" |
| 5 | 04'38" | 00:23'12" |
| 6 | 04'33" | 00:27'45" |
| 7 | 04'27" | 00:32'12" |
| 8 | 08'28" | 00:40'40" |
| 9 | 05'07" | 00:45'47" |
| 9.0 | 03'39" | 00:45'50" |
Chester Yang 說推
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