9.6 km | 02:00:42 | 12:30/km日期: 2015-07-15 19:39 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'52" / 09'02" / 14'02" / 06'32" / 06'22" / 09'15" / 10'33" / 47'36" / 05'45" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'54") | 999 / 999 |
| 2 | | 09'08" (+03'21") | 1008 / 2007 |
| 3 | | 14'05" (+08'18") | 990 / 2998 |
| 4 | | 06'31" (+00'44") | 1014 / 4012 |
| 5 | | 06'27" (+00'40") | 1001 / 5014 |
| 6 | | 09'09" (+03'22") | 999 / 6013 |
| 7 | | 10'38" (+04'51") | 1004 / 7018 |
| 8 | | 47'10" (+41'23") | 1007 / 8025 |
| 9 | | 05'47" | 1004 / 9030 |
| 10 | | 05'47" | 619 / 9649 |
第三次來團練，今天也是跑兩趟，感覺比上禮拜還要好，期待我可以練到2.5公里都用跑的。
7月累積里程 : 128.82 km
Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 09'02" | 00:16'54" |
| 3 | 14'02" | 00:30'56" |
| 4 | 06'32" | 00:37'28" |
| 5 | 06'22" | 00:43'50" |
| 6 | 09'15" | 00:53'05" |
| 7 | 10'33" | 01:03'38" |
| 8 | 47'36" | 01:51'14" |
| 9 | 05'45" | 01:56'59" |
| 9.6 | 05'43" | 02:00'42" |
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