8.0 km | 00:37:42 | 04:42/km日期: 2022-04-01 05:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'04" / 05'00" / 04'40" / 04'39" / 04'44" / 04'39" / 04'48" / 05'22" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'00" | 00:10'04" |
| 3 | 04'40" | 00:14'44" |
| 4 | 04'39" | 00:19'23" |
| 5 | 04'44" | 00:24'07" |
| 6 | 04'39" | 00:28'46" |
| 7 | 04'48" | 00:33'34" |
| 8 | 05'22" | 00:38'56" |
| 8.0 | 04'50" | 00:38'58" |
ricky tseng 說推
留言 
