羅名男 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
ID 226855

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4.6 km | 00:57:18 | 12:20/km

日期: 2022-03-29 06:45 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 13'29" / 13'04" / 12'38" / 08'47" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'22" (+03'21")

994 / 994

2

13'04"

(26'22")

13'00" (+02'59")

1004 / 1998

3

11'28"

(37'50")

11'31" (+01'30")

994 / 2993

4

10'08"

(47'58")

10'01"

1010 / 4004

5

07'05"

(55'03")

08'03"

878 / 4882

3月累積里程 : 124.10 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	13'04"	00:26'33"
3	12'38"	00:39'11"
4	08'47"	00:47'58"
4.7	09'38"	00:55'03"

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