5.3 km | 00:27:35 | 05:12/km日期: 2022-03-28 05:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'10" / 05'20" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 800 / 800 |
| 2 | | 14'44" (+10'42") | 101 / 901 |
| 3 | | 04'11" (+00'09") | 800 / 1701 |
| 4 | | 16'18" (+12'16") | 92 / 1793 |
| 5 | | 04'09" (+00'07") | 800 / 2593 |
| 6 | | 18'41" (+14'39") | 80 / 2673 |
| 7 | | 04'12" (+00'10") | 800 / 3473 |
| 8 | | 21'23" (+17'21") | 70 / 3544 |
| 9 | | 04'06" (+00'04") | 800 / 4344 |
| 10 | | 10'20" (+06'18") | 144 / 4489 |
| 11 | | 04'20" (+00'18") | 800 / 5289 |
| 12 | | 05'26" (+01'24") | 7 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'20" | 00:10'30" |
| 3 | 05'24" | 00:15'54" |
| 4 | 05'19" | 00:21'13" |
| 5 | 05'18" | 00:26'31" |
| 5.3 | 04'06" | 00:27'44" |
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