5.1 km | 00:30:54 | 06:05/km日期: 2022-03-27 11:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'04" / 06'20" / 06'02" / 05'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 68 / 5068 |
從北新國小跑到寶橋河濱2.5K回頭，原路折返，跑完回家吃飯，不覺得累但心跳莫名的快。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'04" | 00:12'27" |
| 3 | 06'20" | 00:18'47" |
| 4 | 06'02" | 00:24'49" |
| 5 | 05'45" | 00:30'34" |
| 5.1 | 05'06" | 00:30'55" |
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