李坤昇 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李坤昇基隆
ID 199285

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3.5 km | 00:47:15 | 13:27/km

日期: 2022-03-27 06:35 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'14" / 11'35" / 12'51" / 20'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'05" (+00'27")

1042 / 1042

2

11'42"

(24'18")

11'38"

1005 / 2047

3

12'58"

(37'16")

12'52" (+01'14")

1007 / 3055

4

09'55"

(47'11")

20'08" (+08'30")

492 / 3547

3月累積里程 : 136.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	11'35"	00:23'49"
3	12'51"	00:36'40"
3.5	19'12"	00:47'11"

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