5.3 km | 00:48:00 | 08:58/km日期: 2022-03-26 21:09 - 平均心率: 99 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'28" / 12'51" / 07'10" / 07'23" / 08'41" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+05'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 348 / 5348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 12'51" | 00:22'19" |
3 | 07'10" | 00:29'29" |
4 | 07'23" | 00:36'52" |
5 | 08'41" | 00:45'33" |
5.3 | 07'07" | 00:48'02" |