C.H.LIN 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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3.0 km | 00:19:41 | 06:33/km

日期: 2015-07-12 20:21 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3350 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'23" / 06'36" / 06'38" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21"

1002 / 1002

169 / 92

2

06'36"

(12'59")

06'35" (+00'14")

1000 / 2003

169 / 89

3

06'38"

(19'37")

06'36" (+00'15")

1002 / 3006

170 / 88

4

00'04"

(19'41")

22'13" (+15'52")

3 / 3009

150 / 29

吃太飽跑,不舒服

7月累積里程 : 80.15 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 李欣治和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'36"	00:12'59"
3	06'38"	00:19'37"
3.0	22'13"	00:19'41"

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