10.5 km | 01:09:03 | 06:33/km日期: 2022-03-06 06:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'39" / 06'31" / 06'31" / 06'29" / 06'50" / 06'37" / 06'27" / 06'34" / 06'40" / 06'27" / 06'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'31" | 00:13'10" |
3 | 06'31" | 00:19'41" |
4 | 06'29" | 00:26'10" |
5 | 06'50" | 00:33'00" |
6 | 06'37" | 00:39'37" |
7 | 06'27" | 00:46'04" |
8 | 06'34" | 00:52'38" |
9 | 06'40" | 00:59'18" |
10 | 06'27" | 01:05'45" |
10.5 | 06'38" | 01:09'15" |