Whitney Chen 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Whitney Chen 台南
ID 125100

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1.0 km | 00:07:59 | 07:57/km

日期: 2015-07-12 07:05 - 地點: 安平健走步道 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 2661'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

07'36"

485 / 485

2

04'10"

(07'52")

08'17" (+00'41")

502 / 987

3

00'07"

(07'59")

07'23"

15 / 1003

早上狂咳（感冒），讓原本就會找藉口的我剛可以不跑.但看看天氣.天亮了但太陽被雲遮蓋.風陣陣的吹.跑起一定很舒服.所以我穿上了跑鞋.畢竟在我生病前.曾經也是個21公里的路跑魂啊！（激憤握拳）

先活動一下.再走一公里多當暖身才要開始跑.但還沒走完一公里就覺得好像沒力了.難不成走太多了？

起跑就兩膝輪流給我痛！為了長遠打算（終於讓我尋到偷懶的理由了.呵呵呵！（反手嘴邊笑），跑到1公里就停了.再走一公里恢復.今段練.結束！！

7月累積里程 : 25.00 km

FILA 5-J312N-421 累積 : 181.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

跑^^跑^^跑^^, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

跑^^跑^^跑^^ 激讚!!!是路跑魂!真的是路跑魂!!我遇到路跑魂了!!!加油^^加油^^加油^^

2015-07-16 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'57"	00:07'59"

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