fallsnoworz 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

fallsnoworz 新竹
ID 35401

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18.4 km | 02:10:22 | 07:04/km

日期: 2015-07-11 17:17 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'15" / 06'27" / 06'21" / 05'40" / 11'08" / 06'26" / 06'20" / 07'09" / 08'52" / 06'57" / 06'12" / 10'00" / 06'50" / 08'44" / 07'29" / 06'01" / 07'59" /

7月累積里程 : 161.09 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2228.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'15"	00:16'25"
4	06'27"	00:22'52"
5	06'21"	00:29'13"
6	05'40"	00:34'53"
7	11'08"	00:46'01"
8	06'26"	00:52'27"
9	06'20"	00:58'47"
10	07'09"	01:05'56"
11	08'52"	01:14'48"
12	06'57"	01:21'45"
13	06'12"	01:27'57"
14	10'00"	01:37'57"
15	06'50"	01:44'47"
16	08'44"	01:53'31"
17	07'29"	02:01'00"
18	06'01"	02:07'01"
18.4	07'59"	02:10'22"

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