8.8 km | 01:02:03 | 07:00/km日期: 2022-03-22 19:12 - 地點: 社區繞圈 - 天氣: 很涼快 - 平均心率: 142 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'35" / 07'24" / 05'32" / 06'21" / 07'00" / 07'17" / 07'29" / 07'10" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 2 / 2002 |
| 4 | | 05'23" (+00'23") | 927 / 2930 |
| 5 | | 07'59" (+02'59") | 375 / 3306 |
| 6 | | 05'28" (+00'28") | 912 / 4219 |
| 7 | | 11'06" (+06'06") | 270 / 4489 |
| 8 | | 05'31" (+00'31") | 904 / 5393 |
| 9 | | 13'43" (+08'43") | 218 / 5612 |
| 10 | | 05'23" (+00'23") | 926 / 6539 |
| 11 | | 11'45" (+06'45") | 255 / 6794 |
| 12 | | 07'04" (+02'04") | 1000 / 7794 |
| 13 | | 07'30" (+02'30") | 1000 / 8794 |
| 14 | | 08'39" (+03'39") | 47 / 8842 |
| 15 | | 14'14" (+09'14") | 3 / 8845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.89 km 
Hoka oneone Arahi 2 累積 :
337.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'24" | 00:14'59" |
| 3 | 05'32" | 00:20'31" |
| 4 | 06'21" | 00:26'52" |
| 5 | 07'00" | 00:33'52" |
| 6 | 07'17" | 00:41'09" |
| 7 | 07'29" | 00:48'38" |
| 8 | 07'10" | 00:55'48" |
| 8.8 | 07'30" | 01:02'09" |
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