10.0 km | 01:03:56 | 06:23/km日期: 2022-03-17 06:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'00" / 07'10" / 05'44" / 05'49" / 05'43" / 05'24" / 05'18" / 05'02" / 05'16" / 10'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'24" (+05'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'58") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 340.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'10" | 00:15'10" |
| 3 | 05'44" | 00:20'54" |
| 4 | 05'49" | 00:26'43" |
| 5 | 05'43" | 00:32'26" |
| 6 | 05'24" | 00:37'50" |
| 7 | 05'18" | 00:43'08" |
| 8 | 05'02" | 00:48'10" |
| 9 | 05'16" | 00:53'26" |
| 10 | 10'25" | 01:03'51" |
| 10.0 | 05'27" | 01:03'55" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
