Robert1905 2015/07/08 訓練日誌

Robert1905 台東
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Robert1905

1500 m | 00:41:27 | 02:45/100m

日期: 2015-07-08 18:07 - 地點: 活水湖 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

02'32"

(02'32")

02'39"

14'20"

(16'53")

02'50" (+00'10")

02'54"

(19'47")

03'14" (+00'35")

13'23"

(33'10")

02'47" (+00'07")

08'16"

(41'27")

02'40" (+00'01")

腰部跟大腿還有疲勞
間歇跑的後座力真強
跑一可能要休四才行
肩膀跟手肘回復的差不多了
今天水溫很適合穿防寒衣游
出發前就決定要卯起來游
一舉終結最近的低潮
下水後馬上感受到衣服比人兇
身體不下沉輕輕划就好會跑
上岸後看一下成績
真想大叫可是旁邊一堆人在換衣服
改成握拳小小慶祝一下就好
高興~~

7月累積里程 : 13.38 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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留言

觀看另 4 則留言

Robert1905 香魚
清晨跟黃昏都有人游
其他時間沒有注意

2015-07-10 15:26 ·

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香魚謝謝告知。

2015-07-10 15:52 ·

1 個人推

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