5.4 km | 00:26:12 | 04:50/km日期: 2022-03-16 18:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'53" / 04'53" / 04'49" / 04'52" / 04'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'48" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'51" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'46" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'46" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'46" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'46" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'39" | 220 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'53" | 00:09'46" |
| 3 | 04'49" | 00:14'35" |
| 4 | 04'52" | 00:19'27" |
| 5 | 04'45" | 00:24'12" |
| 5.4 | 04'45" | 00:26'12" |
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