8.6 km | 01:14:00 | 08:34/km日期: 2022-03-15 22:49 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'37" / 07'18" / 08'16" / 11'04" / 13'46" / 08'19" / 09'57" / 08'20" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'55" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'33" (+04'17") | 623 / 8623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'18" | 00:14'55" |
| 3 | 08'16" | 00:23'11" |
| 4 | 11'04" | 00:34'15" |
| 5 | 13'46" | 00:48'01" |
| 6 | 08'19" | 00:56'20" |
| 7 | 09'57" | 01:06'17" |
| 8 | 08'20" | 01:14'37" |
| 8.6 | 11'33" | 01:21'49" |
ricky tseng 說推
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