3.0 km | 00:23:21 | 07:43/km日期: 2022-03-16 08:40 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 10'15" / 29'11" / 04'36" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+05'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 269.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 29'11" | 00:39'26" |
| 3 | 04'36" | 00:44'02" |
| 3.0 | 03'39" | 00:44'07" |
ricky tseng 說推
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