Ray Hsu 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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6.2 km | 00:56:42 | 09:08/km

日期: 2015-07-07 18:02 - 地點: 淡江大學田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 09'09" / 07'37" / 11'19" / 08'14" / 09'08" / 09'42" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

09'04" (+01'27")

984 / 984

2

07'42"

(16'38")

07'37"

1010 / 1995

3

11'22"

(28'00")

11'25" (+03'48")

994 / 2990

4

08'12"

(36'12")

08'11" (+00'34")

1002 / 3992

5

09'03"

(45'15")

09'00" (+01'23")

1005 / 4997

展開計圈分析

新北市

Ray Hsu

·

漸入佳境之感～～

7月累積里程 : 116.85 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 9 years ago

羅吉偉和林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'37"	00:16'46"
3	11'19"	00:28'05"
4	08'14"	00:36'19"
5	09'08"	00:45'27"
6	09'42"	00:55'09"
6.2	07'50"	00:56'42"

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