Jia-Heng Liao 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Heng Liao 基隆
ID 479584

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10.0 km | 01:04:04 | 06:24/km

日期: 2022-03-15 05:00 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'02" / 06'24" / 06'08" / 06'10" / 06'13" / 06'16" / 06'33" / 06'18" / 06'28" / 06'29" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 288.25 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'24"	00:13'26"
3	06'08"	00:19'34"
4	06'10"	00:25'44"
5	06'13"	00:31'57"
6	06'16"	00:38'13"
7	06'33"	00:44'46"
8	06'18"	00:51'04"
9	06'28"	00:57'32"
10	06'29"	01:04'01"
10.0	12'24"	01:04'05"

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