6.7 km | 00:49:28 | 07:25/km日期: 2022-01-31 15:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 05'33" / 09'51" / 09'03" / 09'12" / 05'04" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+04'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'08") | 665 / 6665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'33" | 00:12'53" |
3 | 09'51" | 00:22'44" |
4 | 09'03" | 00:31'47" |
5 | 09'12" | 00:40'59" |
6 | 05'04" | 00:46'03" |
6.7 | 06'08" | 00:50'08" |