貓頭鷹先生 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

貓頭鷹先生高雄
ID 34172

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貓頭鷹先生

18.5 km | 01:55:36 | 06:14/km

日期: 2015-07-05 07:49 - 地點: 田間小路 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 06'02" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 05'50" / 05'52" / 05'38" / 05'49" / 06'37" / 06'26" / 06'11" / 06'18" / 12'52" / 01'58" / 04'46" / 05'49" / 10'31" /

熱爆了......!!

7月累積里程 : 190.99 km

赤腳累積 : 4830.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'02"	00:12'17"
3	05'59"	00:18'16"
4	05'57"	00:24'13"
5	05'52"	00:30'05"
6	05'57"	00:36'02"
7	05'50"	00:41'52"
8	05'52"	00:47'44"
9	05'38"	00:53'22"
10	05'49"	00:59'11"
11	06'37"	01:05'48"
12	06'26"	01:12'14"
13	06'11"	01:18'25"
14	06'18"	01:24'43"
15	12'52"	01:37'35"
16	01'58"	01:39'33"
17	04'46"	01:44'19"
18	05'49"	01:50'08"
18.5	10'31"	01:55'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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