RAY-HSU 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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93.9 km | 06:02:25 | 15.5 km/h

日期: 2022-03-12 08:10 - 總爬升: 1379 m - 地點: 陽明山冷水坑+夢幻湖+風櫃嘴 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

3月累積里程 : 292.35 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 2 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.8 %
2	22.2	-0.5 %
3	16.5	1.0 %
4	11.7	-0.2 %
5	16.5	1.8 %
6	22.5	-1.6 %
7	18.4	-0.1 %
8	28.3	-0.1 %
9	27.7	-0.1 %
10	19.4	1.0 %
11	23.2	-0.1 %
12	24.8	-0.2 %
13	17.7	1.5 %
14	18.6	-1.7 %
15	24.8	1.0 %
16	24.5	1.0 %
17	12.3	-1.3 %
18	23.1	-0.9 %
19	9.6	-0.2 %
20	13.1	1.3 %
21	20.6	1.7 %
22	20.6	1.6 %
23	17.1	3.1 %
24	14.2	4.4 %
25	10.2	7.5 %
26	10.1	6.8 %
27	9.0	8.3 %
28	11.8	5.9 %
29	17.6	3.3 %
30	20.8	-1.9 %
31	22.8	-5.7 %
32	11.1	6.3 %
33	10.7	6.5 %
34	13.6	7.0 %
35	13.4	7.1 %
36	10.4	7.9 %
37	12.3	6.0 %
38	9.9	7.7 %
39	16.7	-6.8 %
40	25.9	-5.6 %
41	24.8	-8.0 %
42	23.2	-6.3 %
43	20.6	-5.7 %
44	27.3	-6.5 %
45	24.0	-6.5 %
46	12.6	5.7 %
47	15.5	2.8 %
48	7.3	-2.8 %
49	27.1	-5.2 %
50	30.0	-8.3 %
51	30.0	-6.4 %
52	22.6	-6.9 %
53	12.8	3.4 %
54	11.0	4.8 %
55	10.3	6.9 %
56	14.2	4.3 %
57	9.6	9.1 %
58	9.1	7.5 %
59	9.7	7.0 %
60	9.7	7.1 %
61	18.6	-7.2 %
62	27.5	-6.9 %
63	25.7	-7.5 %
64	20.8	-8.1 %
65	19.7	-5.2 %
66	21.4	-7.6 %
67	29.8	-3.5 %
68	29.3	-3.1 %
69	29.5	-5.5 %
70	24.8	-3.1 %
71	25.4	-2.0 %
72	25.2	-0.9 %
73	10.5	-0.6 %
74	13.0	-0.2 %
75	31.3	1.4 %
76	11.8	2.8 %
77	21.4	-1.1 %
78	25.0	-0.7 %
79	18.7	3.2 %
80	18.1	-1.9 %
81	17.2	1.0 %
82	25.5	-0.5 %
83	19.7	1.0 %
84	13.8	-0.4 %
85	17.4	1.0 %
86	31.0	-0.1 %
87	25.5	1.4 %
88	21.2	2.3 %
89	27.7	-0.2 %
90	21.8	1.0 %
91	18.0	1.5 %
92	20.5	1.0 %
93	17.6	-0.4 %
93.9	2.2	1.5 %

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