2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

台東
ID 181644

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4.0 km | 00:23:13 | 05:44/km

日期: 2015-07-05 18:54 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'37" / 05'52" / 05'44" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

05'40" (+00'22")

445 / 445

2

02'35"

(05'07")

05'47" (+00'29")

445 / 891

3

02'35"

(07'42")

05'47" (+00'29")

445 / 1337

4

02'41"

(10'23")

06'00" (+00'42")

445 / 1783

5

02'37"

(13'00")

05'52" (+00'34")

445 / 2229

展開計圈分析

距離路跑

7月累積里程 : 140.29 km

SAUCONY SY20262-1 累積 : 1392.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Co, Howard小白(這個我不擅長）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'37"	00:11'11"
3	05'52"	00:17'03"
4	05'44"	00:22'47"
3.6	-1'-31"	00:23'23"

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