卓志峰 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

卓志峰高雄
ID 3386

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4.7 km | 01:00:45 | 12:48/km

日期: 2015-06-13 18:02 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 2652 - 平均步頻: 43 - 平均步幅: 178 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 15'25" / 16'28" / 10'58" / 11'39" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'25"

(15'25")

15'18" (+04'26")

1007 / 1007

10 / 645

2

16'28"

(31'53")

16'22" (+05'30")

1005 / 2013

7 / 798

3

10'58"

(42'51")

10'52"

1008 / 3022

69 / 132

4

11'39"

(54'30")

11'38" (+00'46")

1000 / 4022

81 / 105

5

06'15"

(01:00'45")

08'23"

744 / 4766

105 / 113

6月累積里程 : 31.83 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

郭阿趴, rongjyh(阿志) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'25"	00:15'25"
2	16'28"	00:31'53"
3	10'58"	00:42'51"
4	11'39"	00:54'30"
4.7	08'23"	01:00'45"

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