阿虎隊長 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
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4.1 km | 00:54:42 | 13:22/km

日期: 2022-03-10 15:28 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'09" / 17'24" / 10'13" / 11'43" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'09" (+03'56")

1000 / 1000

2

17'23"

(31'33")

17'23" (+07'10")

1000 / 2000

3

10'13"

(41'46")

10'13"

1000 / 3000

4

11'42"

(53'29")

11'42" (+01'29")

1000 / 4000

5

01'13"

(54'42")

13'49" (+03'36")

88 / 4088

3月累積里程 : 158.86 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	17'24"	00:31'33"
3	10'13"	00:41'46"
4	11'43"	00:53'29"
4.1	13'48"	00:54'42"

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