李郁逞 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

李郁逞台南
ID 208657

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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'02")

00:40'02"

01:21'08"

10 km

(01:21'08")

00:41'06" (+01'04")

15 km

(02:08'49")

00:47'41" (+07'39")

01:38'05" (+16'57")

20 km

(02:59'13")

00:50'24" (+10'22")

25 km

(03:47'16")

00:48'03" (+08'01")

01:37'34" (+16'26")

30 km

(04:36'47")

00:49'31" (+09'29")

35 km

(05:28'16")

00:51'29" (+11'27")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-07-04 16:05 - 地點: 安平 - 卡路里: 2621 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

998 / 998

2

07'19"

(14'22")

07'22" (+00'19")

993 / 1991

3

07'54"

(22'16")

07'52" (+00'49")

1003 / 2995

4

09'59"

(32'15")

09'52" (+02'49")

1011 / 4006

5

07'47"

(40'02")

07'42" (+00'39")

1008 / 5015

展開計圈分析

台南

李郁逞

·

安平星光馬，有完賽

7月累積里程 : 95.51 km

愛迪達 Galaxy 4 M 累積 : 923.0 km

Android - asus Z00D 上傳 | 9 years ago

李郁逞, 史玉遷和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

李郁逞嗯嗯，是呀。明盺早

2015-07-05 06:56 ·

1 個人推

karros 恭喜完成初馬ㄚ
~

2015-07-05 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'20"	00:14'29"
3	07'53"	00:22'22"
4	09'53"	00:32'15"
5	07'47"	00:40'02"
6	08'37"	00:48'39"
7	07'58"	00:56'37"
8	07'56"	01:04'33"
9	09'08"	01:13'41"
10	07'27"	01:21'08"
11	08'49"	01:29'57"
12	09'30"	01:39'27"
13	10'59"	01:50'26"
14	08'54"	01:59'20"
15	09'29"	02:08'49"
16	11'46"	02:20'35"
17	09'27"	02:30'02"
18	09'27"	02:39'29"
19	10'43"	02:50'12"
20	09'01"	02:59'13"
21	09'51"	03:09'04"
22	09'48"	03:18'52"
23	09'05"	03:27'57"
24	10'32"	03:38'29"
25	08'47"	03:47'16"
26	09'30"	03:56'46"
27	10'40"	04:07'26"
28	11'49"	04:19'15"
29	08'02"	04:27'17"
30	09'30"	04:36'47"
31	09'42"	04:46'29"
32	09'20"	04:55'49"
33	10'07"	05:05'56"
34	11'28"	05:17'24"
35	10'52"	05:28'16"
36	10'45"	05:39'01"
37	11'58"	05:50'59"
38	10'45"	06:01'44"
38.4	09'27"	06:05'43"

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