9.2 km | 01:07:23 | 07:18/km日期: 2022-03-09 06:45 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'06" / 07'47" / 07'47" / 07'38" / 07'10" / 06'40" / 06'54" / 06'55" / 07'04" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 222 / 9222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'47" | 00:15'53" |
| 3 | 07'47" | 00:23'40" |
| 4 | 07'38" | 00:31'18" |
| 5 | 07'10" | 00:38'28" |
| 6 | 06'40" | 00:45'08" |
| 7 | 06'54" | 00:52'02" |
| 8 | 06'55" | 00:58'57" |
| 9 | 07'04" | 01:06'01" |
| 9.2 | 06'18" | 01:07'25" |
ricky tseng 說推
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