3.2 km | 00:35:06 | 10:56/km日期: 2022-03-09 06:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'40" / 10'25" / 11'43" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" (+01'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'43" | 400 / 800 |
| 3 | | 10'24" (+00'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'30" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'30" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'06" (+02'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'06" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'39" (+02'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'37" | 6 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 335.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 10'25" | 00:21'05" |
| 3 | 11'43" | 00:32'48" |
| 3.2 | 11'08" | 00:35'06" |
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