7.0 km | 01:25:20 | 12:10/km日期: 2022-03-07 20:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'00" / 09'11" / 13'29" / 11'54" / 17'44" / 12'02" / 11'10" / 96'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'45" (+08'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:30'03" (+21'04") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 470.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'11" | 00:18'11" |
3 | 13'29" | 00:31'40" |
4 | 11'54" | 00:43'34" |
5 | 17'44" | 01:01'18" |
6 | 12'02" | 01:13'20" |
7 | 11'10" | 01:24'30" |
7.0 | 89'54" | 01:25'22" |