7.0 km | 00:34:07 | 04:51/km日期: 2022-03-06 09:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'12" / 07'45" / 04'33" / 04'32" / 04'36" / 15'49" / 05'21" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'32") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'45" | 00:13'57" |
| 3 | 04'33" | 00:18'30" |
| 4 | 04'32" | 00:23'02" |
| 5 | 04'36" | 00:27'38" |
| 6 | 15'49" | 00:43'27" |
| 7 | 05'21" | 00:48'48" |
| 7.0 | 05'19" | 00:48'57" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
