7.0 km | 00:46:12 | 06:34/km日期: 2022-03-05 17:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'29" / 06'36" / 06'37" / 06'35" / 06'40" / 06'38" / 06'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 29 / 7029 |
原本想偷懶，後來覺得天氣這麼好，不跑太可惜，還是穿上跑鞋出門去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'36" | 00:13'05" |
| 3 | 06'37" | 00:19'42" |
| 4 | 06'35" | 00:26'17" |
| 5 | 06'40" | 00:32'57" |
| 6 | 06'38" | 00:39'35" |
| 7 | 06'26" | 00:46'01" |
| 7.0 | 05'37" | 00:46'11" |
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