7.1 km | 00:48:20 | 06:49/km日期: 2022-03-05 17:12 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 7612 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'21" / 06'24" / 06'53" / 05'46" / 06'23" / 06'31" / 06'04" / 34'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'39") | 1002 / 1002 | 163 / 82 |
2 | | 06'30" (+00'46") | 1001 / 2004 | 174 / 87 |
3 | | 07'07" (+01'23") | 1002 / 3006 | 162 / 86 |
4 | | 05'44" | 1003 / 4009 | 171 / 101 |
5 | | 06'28" (+00'44") | 1002 / 5011 | 149 / 103 |
6 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 6012 | 147 / 101 |
7 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 7013 | 158 / 98 |
8 | | 26'44" (+21'00") | 72 / 7085 | 73 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'24" | 00:13'45" |
3 | 06'53" | 00:20'38" |
4 | 05'46" | 00:26'24" |
5 | 06'23" | 00:32'47" |
6 | 06'31" | 00:39'18" |
7 | 06'04" | 00:45'22" |
7.1 | 34'29" | 00:48'20" |