Vincent Chang 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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5.3 km | 00:30:26 | 05:42/km

日期: 2015-07-01 20:00 - 地點: 竹北 - 天氣: 熱風 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'43" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'41" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'28")

05'46" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'11")

05'43" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'55")

05'43" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'36")

05'40"

1000 / 5000

6

01'49"

(30'26")

05'37"

324 / 5324

7月累積里程 : 103.77 km

Y拖一黃40 累積 : 502.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jane Tseng , Teng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'46"	00:11'29"
3	05'43"	00:17'12"
4	05'44"	00:22'56"
5	05'41"	00:28'37"
5.3	05'38"	00:30'27"

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