黃啟明 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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6.1 km | 00:37:27 | 06:10/km

日期: 2022-03-02 17:14 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'25" / 06'06" / 05'47" / 06'04" / 05'56" / 06'02" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21" (+00'32")

992 / 992

2

06'07"

(12'26")

06'04" (+00'15")

1006 / 1998

3

05'58"

(18'24")

05'49"

1025 / 3024

4

06'13"

(24'37")

06'00" (+00'11")

1034 / 4059

5

05'58"

(30'35")

05'57" (+00'08")

1002 / 5061

展開計圈分析

太馬前熱個身

3月累積里程 : 155.19 km

Android - Xiaomi M2010J19SG 上傳 | 2 years ago

楊富傑和黃啟明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	05'47"	00:18'18"
4	06'04"	00:24'22"
5	05'56"	00:30'18"
6	06'02"	00:36'20"
6.1	06'04"	00:37'05"

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