周家吉 2022/03/01 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 23 天
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 15 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 926.6 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 27 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 9 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 26 天
共跑了 906.7 km
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最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29836.5 km |

0.0 km
2024 年 :

3402.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.6	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

8.0 km | 00:48:34 | 06:03/km

日期: 2022-03-01 18:51 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'46" / 05'56" / 06'04" / 06'07" / 06'08" / 06'03" / 06'11" / 09'10" /

3月累積里程 : 306.74 km

ㄚ拖寶藍色累積 : 1386.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ANDY, Chong Ming Wu 和其他 15 人說推

留言

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2022-03-01 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'46"	00:11'54"
3	05'56"	00:17'50"
4	06'04"	00:23'54"
5	06'07"	00:30'01"
6	06'08"	00:36'09"
7	06'03"	00:42'12"
8	06'11"	00:48'23"
8.0	11'27"	00:48'34"

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