5.1 km | 00:28:12 | 05:31/km日期: 2022-03-01 17:41 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'54" / 05'45" / 07'25" / 05'53" / 05'36" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'35") | 400 / 400 |
2 | | 06'18" (+01'20") | 400 / 800 |
3 | | 05'32" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 04'58" | 400 / 1600 |
5 | | 05'34" (+00'36") | 400 / 2000 |
6 | | 05'26" (+00'28") | 400 / 2400 |
7 | | 05'31" (+00'33") | 400 / 2800 |
8 | | 05'16" (+00'18") | 400 / 3199 |
9 | | 05'22" (+00'24") | 400 / 3599 |
10 | | 05'19" (+00'21") | 400 / 3999 |
11 | | 05'19" (+00'21") | 400 / 4399 |
12 | | 05'20" (+00'22") | 400 / 4800 |
13 | | 05'07" (+00'09") | 308 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'45" | 00:12'39" |
3 | 07'25" | 00:20'04" |
4 | 05'53" | 00:25'57" |
5 | 05'36" | 00:31'33" |
5.1 | 05'04" | 00:32'06" |