jay是跑者 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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24.0 km | 02:00:09 | 05:00/km

日期: 2022-02-27 07:54 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 1796 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'41" / 05'06" / 05'02" / 04'56" / 04'50" / 05'03" / 04'55" / 04'50" / 05'44" / 04'50" / 04'34" / 05'05" / 04'53" / 04'32" / 04'44" / 04'50" / 04'36" / 05'18" / 04'46" / 05'40" / 04'35" / 04'49" / 04'47" / 05'04" /

2月累積里程 : 317.58 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鐵腿J弟, Liang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'06"	00:11'47"
3	05'02"	00:16'49"
4	04'56"	00:21'45"
5	04'50"	00:26'35"
6	05'03"	00:31'38"
7	04'55"	00:36'33"
8	04'50"	00:41'23"
9	05'44"	00:47'07"
10	04'50"	00:51'57"
11	04'34"	00:56'31"
12	05'05"	01:01'36"
13	04'53"	01:06'29"
14	04'32"	01:11'01"
15	04'44"	01:15'45"
16	04'50"	01:20'35"
17	04'36"	01:25'11"
18	05'18"	01:30'29"
19	04'46"	01:35'15"
20	05'40"	01:40'55"
21	04'35"	01:45'30"
22	04'49"	01:50'19"
23	04'47"	01:55'06"
24.0	05'04"	02:00'10"

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