今天FB社團團練，
網址如下:(https://www.facebook.com/groups/597485440281249/)
今天狀況真的不好(OS有好過嗎?)
平路在3K就開始當步兵~
就入楓林橋後往風櫃嘴就跑跑停停~
在9K處腳突然感覺刺刺的~
把襪子拖掉也沒有東西~
不過就刺痛刺痛(到現在還會)~
上坡真的歷經千山萬水~
團員又在上面等我快20分了~
等我到時匆匆喝個水照個像就繼續往下跑~
下坡跑一個更陡的~
差點連膝蓋都震到不見了!!
今天忘記帶毛巾導致汗水太快進入鞋子~
後面小腳趾起水泡不敢跑了~
就繼續走下去，
走到起點。

這次的團練要謝謝(mengon大)
多虧有你的規劃及你老婆的(水及運動飲料)補給~
讓我們可以跑完全程~
不至於上回收車~