王振銘 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

王振銘基隆
ID 225761

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5.0 km | 00:28:05 | 05:35/km

日期: 2015-06-26 08:45 - 天氣: 九點的溫度 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'18" / 05'49" / 05'36" / 05'41" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'10")

992 / 992

2

05'24"

(10'53")

05'21"

1008 / 2001

3

05'49"

(16'42")

05'47" (+00'26")

1004 / 3006

4

05'36"

(22'18")

05'34" (+00'13")

1004 / 4010

5

05'41"

(27'59")

05'42" (+00'21")

996 / 5007

6

00'06"

(28'05")

07'03" (+01'42")

14 / 5021

真的有恐佈…一定要喝水，一定要喝水，一定要喝水

6月累積里程 : 23.07 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'18"	00:10'53"
3	05'49"	00:16'42"
4	05'36"	00:22'18"
5	05'41"	00:27'59"
5.0	04'38"	00:28'05"

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